Haluatko järjestää ryhmällesi jotain erilaista? Ota yhteyttä, niin mietitään tarpeisiinne sopiva paketti;)
Haluatko saada helpotusta, kun keho käy ylikierroksilla ja sinulla on stressiä?
Opit toimivat ja tutkitut mindfulness menetelmät;
Onko tämä minua varten?
Mindfulness läsnäoloharjoitusten avulla opetellaan pysähtymistä ja tarkkaavaisuuden suuntaamista juuri meneillään olevan hetken kokemiseen, havainnointiin ja hyväksymiseen sekä tullaan tietoiseksi kehotuntemuksista ym.
Myös asiakkaan tiloissa erikseen sovittaessa.
”Parasta itselle oli, että unen laatu parantunut, joka oli tavoitekin. Kiitos Teija, olit oikea henkilö tuohon paikkaan!”😊🥰 Terv. Mirja
Olet lämpimästi tervetullut!
Teija Hoikkala, Mindfulness tunnetaitovalmentaja
Palautumisohjelma PRO™ – ohjelmat ovat aktiivisia
liike- ja rentoutusohjelmia. Teemana; Pysähtyminen, Irtipäästäminen, Laajentuminen ja Hengitys.
Lempeää liikettä musiikin siivittämänä edellä mainituilla teemoilla. Liikkeet on mahdollista tehdä myös istuen.
Haluatko järjestää ryhmällesi hieman erilaista? Haluatko antaa hänelle hetken pysähtymistä, jossa keho voi rentoutua, mieli saa hiljetä. Loppurentoutuksessa voi ehkä aistia ja tuntea kehossa jotain erilaista. Keho on päässyt palautumisen tilaan ja ehkä tunne on jo unohtunut?
Myös asiakkaan tiloissa erikseen sovittaessa tai hoitohuoneella Torikatu 14B, Salo
Lisätietoa tutustu palveluun
”Kehossa on monia eri rytmejä ja rytmien kokemuksia. Harjoituksilla kehoa vapautetaan siihen kertyneistä liikettä rajoittavista jännityksistä. Kehon vapautuessa mieli rentoutuu ja rentoutuessa keho vapautuu. Musiikin rytmi vahvistaa liikkeen kokemusta tarpeen mukaan. Usein irtipäästävä liike avaa mahdollisuutta yhä luonnollisempaan hengitysrytmiin.
Ohjelmat eivät ole urheilua. Niiden avulla pyritään pois suorittamalla tehdystä liikkeestä, ja ne sopivat kaiken kuntoisille ja -ikäisille.
Lopuksi on ohjattu loppurentoutus, joka tukee kokonaisvaltaista palautumista, kehon ja mielen vapautumista kohti tasapainoisempaa olotilaa.” ohjelmien kehittäjä, fysioterapeutti Ulla Ollikkala
”Kiitos Teija! Ohjaus oli selkeä ja lempeää. Oli helppo olla ohjauksessa mukana ja antaa mennä! Olo on nyt levollinen ja pysähtynyt.” Päivi
Olet lämpimästi tervetullut kokemaan ja tuntemaan lempeä liike kehossasi!
Teija Hoikkala, Palautumisohjaaja®
SOINTUKYLPY: Peter Hess – äänimaljat ja gongi
Sointukylpy on äänimaljarentoutus ryhmälle. Voit antaa maljojen harmonisten äänten ja värähtelyn saattaa sinut rentoutumaan. Kehosi voi vapautua jännityksistä, huolista sekä arkipäivän kiireestä. Sointukylpy on jokaiselle omanlainen kokemus. Saat olla tekemättä ja yrittämättä mitään ja antaa maljojen soinnin ja värähtelyjen helliä kehoasi ja mieltäsi.
Sointukylpy kestää noin tunnin, joka koostuu alustuksesta, äänimaljojen ja gongin soitosta, hiljaisuudesta, paluusta tähän hetkeen ym.
Voit varata Sointukylvyn erikseen sovittuun paikkaan ja aikaan tai hoitohuoneelle erikseen sovittuun aikaan. Hinnasta sovitaan erikseen.
Seuraavat viikkotunnit ovat:
60 min /25 €/henkilö/viikkotunti hoitohuoneella
60 min/2 henkilöä/ yhteensä 75 €, erikseen sovittavaan aikaan hoitohuoneella
Pukeudu lämpimästi. Hoitohuoneella on sinua varten makuualusta, peite ja tyyny.
Varaa paikka hoitohuoneelle viimeistään päivä ennen tapahtumaa teija@valonkeveys.fi tai ota yhteyttä lomakkeella. Lähetän sinulle vahvistusviestin, katso myös roskaposti.
Tervetuloa rentoutumaan äänimaljojen aalloilla!
Teija Hoikkala, puh 040 8395 934
Peter Hess® äänimaljarentouttaja
JOMON-SHINDO -VENYTTELYTUNTI
Shindossa lähtökohtana on kuusi meridiaanivenytystä, joita tehdään lempeästi omaa kehoa kuunnellen, yrittämättä. Tunneilla ohjaaja tulee tukemaan (luvalla) liikkeitä ja auttaa Sinua löytämään kehollesi sopivan tavan venytellä. Shindoa voi harrastaa yksin tai parin kanssa ja se sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Tunneilla on myös Jomon rentoutusasentoja. Loppurentoutuksessa soitan Peter Hess äänimaljoja ja gongia.
Seuraavat kerrat ovat:
90 min / 37 € / henkilö (viikkotunti)
90 min/2 henkilöä/94 €, erikseen sovittavana aikana
HUOM! epassi sport
Ilmoitathan tulostasi teija@valonkeveys.fi tai ota yhteyttä lomakkeella.
Olet lämpimästi tervetullut!
Teija Hoikkala
Jomon-Shindo® rentoutusohjaaja, puh 040 8395 934
Torikatu 14B, Salo
Avoinna sovitusti