Anna lupa itsellesi helliä kehoa ja mieltä rentouttavilla hoidoilla.
Voit päästää irti arjen kiireestä ja stressistä uppoutuen aistien sinfoniaan.
Anna Valosi loistaa!
Työpaja sisältää kolme kertaa 3 tunnin tapaamista; hoitohuoneella Torikatu 14B, Salo
Voinko osallistua? Onko tämä minua varten? kysymyksiin vastaukset, lisätietoa, aikataulu, teemat sekä ilmoittautuminen tästä
Mindfulness läsnäoloharjoitusten avulla opetellaan pysähtymistä ja tarkkaavaisuuden suuntaamista juuri meneillään olevan hetken kokemiseen, havainnointiin ja hyväksymiseen sekä tullaan tietoiseksi kehotuntemuksista, käyttäytymismalleista ym.
Mindfulnessia on paljon tutkittu ja todettu sen hyötyjä olevan; stressinhallinta, palautuminen, uni sekä kivunhoito paranevat. Hyvinvoinnin vahvistumisen myötä mm. energisyys lisääntyy, itsetuntemus laajenee, myötätunto lisääntyy, tunnetaidot vahvistuvat-myönteiset tunteet saavat tilaa, kokonaisuuksien näkeminen paranee.
Tunnetaitojen avulla sinulla on mahdollisuus oppia kohtaamaan ja tulla tietoiseksi tunteista sekä ajatuksista. Voit ymmärtää paremmin muita sekä heidän tunteitaan.
Uutta; (ei vielä omaa sivua) Kiinnostus joko yksilöohjaukseen tai tiimin tykypäivän ohjelmaksi ym. Ota rohkeasti yhteyttä ja mietitään mikä olisi paras vaihtoehto sinun tarpeisiin. Ei sido jatkoon.
PalautumisohjelmaPRO; Pysähtyminen, Irtipäästäminen, Laajentuminen. Palautumista liikkeen avulla, joka purkaa kuormittuneisuutta, jaksamiseen ja työhyvinvointiin, rentoutumiseen ym. Ryhmälle 75-90 min hoitohuoneella tai asiakkaan tiloissa.
Palautumiseen yksilöohjausta Palautumispiirakan tukemana, 1 tunti/tapaaminen hoitohuoneella.
Mindfulness ja tunnetaitoja; räätälöidään pienryhmälle tietyllä teemalla, kesto sekä kerrat, jossa tapaaminen hoitohuoneella tai asiakkaan tiloissa. Saat uuden näkökulman omaan hyvinvointiisi mm. hengitys, tietoinen läsnäolo, keskittyminen olemassa olevan hetken kokemiseen, jota voi tarkastella ja hyväksyä sellaisenaan kuin se on.
Myös yksilöohjauksena.
Torikatu 14B, Salo
Avoinna sovitusti