Haluatko saada helpotusta, kun keho käy ylikierroksilla ja sinulla on stressiä? Opit helpot ja tutkitut menetelmät.
Mindfulnessista on tutkittua tietoa:
Mindfulness ja tunnetaidot; Saat uuden näkökulman omaan hyvinvointiisi mm. hengitys, tietoinen läsnäolo, keskittyminen olemassa olevan hetken kokemiseen, jota voi tarkastella ja hyväksyä sellaisenaan kuin se on.
Räätälöidään tiimisi tarpeisiin, kesto sekä kerrat, jossa tapaaminen hoitohuoneella tai asiakkaan tiloissa.
Myös yksilöohjauksena.
Onko tämä minua varten?
Alla lainaus omasta mindfulness-polusta.
“On ollut myös mielenkiintoista huomata, että sama harjoitus tehtynä eri kerroilla tuntuu kehollisesti erilaiselta sekä mahdollisesti nostaa erilaisia tuntemuksia. On myös ollut lohdullista sallia se mitä tapahtuu tai ei tapahdu on myös ok ja olla siitä kiitollinen. Olen huomannut, että suorittaminen ja vaatiminen on vielä ajoittain mukana, mutta mielestäni olen onnistunut selättämään aikaisemmin opitut tavat toimia. Tämä kokonaisuudessaan on avannut itselle vapautta olla enemmän sellainen kuin on. Tuntuu hienolta miten tapahtumia sekä asioita voi tarkastella hieman etäältä eikä anna niiden satuttaa itseä.”
Ota yhteyttä tästä ja räätälöidään tiimisi tarpeisiin sopiva kokonaisuus.
Hoitohuoneella ryhmän koko neljä – max 10 henkilöä.
Torikatu 14B, Salo
Avoinna sovitusti